Lions Fitness Center מציע לך את הדרך הנוחה והמקצועית ביותר לשפר את הכושר והבריאות שלך
תוכניות אימון מותאמות אישית, המנוהלות באופן מקוון דרך האפליקציה שלנו. התוכניות נבנו במיוחד עבור ספורטאים בכל הרמות, ומשלבות גמישות ונוחות עם מקצועיות ברמה הגבוהה ביותר.
למי מתאימות התוכניות שלנו?
אנשי ברזל: תוכניות מותאמות לדרישות הפיזיות והנפשיות של אתגרי איש הברזל.
טריאתלטים: שיפור מיומנויות בשלושת הענפים – שחייה, רכיבה וריצה.
רוכבים: חיזוק שרירי הרגליים, טכניקה ושיפור סיבולת הרכיבה.
רצים: תוכניות לכל הרמות – מרצים מתחילים ועד מתאמני מרתון.
מעוניינים בהגדלת מסת שריר: תוכניות ממוקדות לעלייה במסת השריר והכוח.
מעוניינים בירידה באחוזי שומן: שילוב של תרגילי אירובי וכוח לשריפת שומן ושיפור החיטוב.
משפרי נראות והרגשה כללית: תוכניות המיועדות לשיפור הנראות והבריאות הכללית.
מה כוללות התוכניות שלנו?
אימונים אישיים בקבוצה קטנה מתאימים למתאמנים ברמות שונות, כולל
אימוני כוח לרצים
חיזוק השרירים המרכזיים למניעת פציעות ושיפור ביצועים.
אימוני
סיבולת
פיתוח סיבולת לב-ריאה עם תרגילים מגוונים.
תוכניות אימון למרתון
הכנה מקיפה למרתון, כולל תכנון עומסים ומנוחות.
מניעת פציעות בריצה
הדרכה וטכניקות לשמירה על בריאותך במהלך האימונים.
תזונה לעלייה במסת שריר
המלצות מותאמות אישית לתזונה בריאה להשגת המטרות שלך.
מעקב התקדמות
כלים דיגיטליים למדידת ביצועים ושיפור מתמיד.
Coaching \ culture \ service \ communication
איך זה עובד?
פגישת היכרות מותאמת אישית
פגישה ראשונית (בפרונטלי או מרחוק) בה נגדיר יחד את המטרות והיעדים שלך ונעריך את רמת הכושר הנוכחית שלך.
אימוני ניסיון מותאמים אישית
במידת האפשר, נקיים 1-3 אימונים אישיים שמאפשרים למאמנים להכיר את דפוסי התנועה שלך, הצרכים הייחודיים והיכולות האישיות.
בניית תוכנית מותאמת במדויק לצרכיך
המאמנים המקצועיים שלנו יבנו עבורך תוכנית ייחודית המבוססת על המטרות שלך, אורח חייך והצרכים הפיזיים שלך – תוכנית שמרגישה כאילו היא נוצרה במיוחד עבורך.
מעקב צמוד ומדויק
במהלך התוכנית, נבצע מעקב שוטף אחר הביצועים שלך ונבצע התאמות לפי ההתקדמות והיעדים החדשים שתרצה להשיג.
עדכון דינמי של תוכנית האימון
התוכנית שלך תשתנה ותשתפר לאורך הדרך בהתאם לתפקוד שלך, לרמת האימונים ולצרכים המשתנים שלך, כדי שתמיד תהיה בדרך הנכונה להשגת המטרות שלך.
צרו איתנו קשר עוד היום
כתובת
ידיד החולות 3, קיסריה
טלפון
04-9909891
דואר אלקטרוני
ohadlionheart@gmail.com