Lions Fitness Center מזמין אתכם לחוות את היתרונות של אימונים אישיים המותאמים במיוחד לצרכים, למטרות ולרמת הכושר שלכם.
בין אם אתם בתחילת הדרך, ספורטאים מקצועיים או מבוגרים המעוניינים לשמור על אורח חיים בריא, אנו כאן כדי ללוות אתכם בכל שלב.
מהם אימונים אישיים?
אימון אישי הוא תהליך שבו מאמן כושר מוסמך עובד אחד-על-אחד עם המתאמן, במטרה לפתח תוכנית אימונים מותאמת אישית. התוכנית מתחשבת ביעדים האישיים, מצב הבריאות, רמת הכושר הנוכחית והעדפות המתאמן. המאמן מוודא ביצוע נכון של התרגילים, מעקב אחר ההתקדמות ומתן משוב מתמיד לשיפור.
למי זה מתאים?
אימונים אישיים בקבוצה קטנה מתאימים למתאמנים ברמות שונות, כולל
מתחילים
את הדרך
לאלו המעוניינים בכניסה לכושר בצורה בטוחה ומבוקרת, עם דגש על בניית בסיס חזק והבנה נכונה של תנועות ותרגילים.
ספורטאים מקצועיים
המעוניינים באימון לספורטאים לשיפור ביצועים, חיזוק ספציפי לענף הספורט וטכניקות מתקדמות.
מבוגרים בגיל השלישי
התמקדות באימון כושר לגיל השלישי לשיפור שיווי המשקל, הגמישות, חיזוק השרירים והפחתת סיכונים בריאותיים.
משתקמים
מפציעות
תוכניות מיוחדות לטיפול בפציעות ושיקום, עם דגש על חזרה בטוחה לפעילות מלאה.
יתרונות האימונים האישיים ב-Lions Fitness Center
הקהילה המגובשת שלנו תורמת להנאה ולתחושת שייכות, תוך שמירה על מקצועיות מקסימלית
תוכנית מותאמת אישית
כל מתאמן מקבל תוכנית ייחודית המתאימה לצרכיו, מטרותיו ומצבו הבריאותי.
גמישות בזמנים ובמיקום
ניתן לקיים את האימונים בסטודיו המאובזר שלנו, בבית הלקוח או בכל מקום נוח אחר.
ליווי מקצועי צמוד
המאמנים שלנו בעלי ניסיון רב ומומחיות בתחומים שונים, ומספקים תמיכה והכוונה לאורך כל הדרך.
מעקב והתקדמות
מעקב שוטף אחר ההתקדמות, התאמת התוכנית במידת הצורך והצבת יעדים חדשים להשגה.
סוגי האימונים המוצעים
אימוני כוח לרצים
חיזוק שרירי הרגליים והליבה לשיפור הביצועים ומניעת פציעות.
אימוני כוח למרתון
פיתוח סיבולת וכוח מתמשך להכנה מיטבית למרחקים ארוכים.
אימוני כוח לטריאתלון
תוכניות משולבות המותאמות לשלושת הענפים – שחייה, רכיבה וריצה.
אימוני כוח לאיש ברזל
הכנה פיזית ומנטלית לתחרויות איש ברזל, עם דגש על סיבולת וכוח מתמשך.
אימוני כוח לספורטאי סבולת
חיזוק מערכות השרירים והליבה לשיפור הביצועים בענפי סבולת שונים.
מניעת פציעות בטריאתלון
טכניקות ואימונים ייעודיים להפחתת הסיכון לפציעות במהלך אימונים ותחרויות.
Coaching \ culture \ service \ communication
איך מתחילים?
בניית תוכנית אישית
פיתוח תוכנית אימונים מותאמת אישית, כולל התייחסות לתזונה ואורח חיים.
פגישת ייעוץ ראשונית
היכרות עם המאמן, הבנת הצרכים והצבת מטרות אישיות.
תחילת האימונים
התחלת התהליך בליווי צמוד של המאמן, עם דגש על טכניקה נכונה והתקדמות מתמדת.
צרו קשר עוד היום והתחילו את המסע שלכם לשיפור הכושר והבריאות!
כתובת
ידיד החולות 3, קיסריה
טלפון
04-9909891
דואר אלקטרוני
ohadlionheart@gmail.com